لماذا عندما نرى الاحلام ونستيقظ قد نسينا الحلم او لا تتذكره في اغلب الاحيان؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مهم لمن يرغب بالاحتفاظ بمايرآه في منامه

ولقد شرحت عن ذلك سابقا ولكني سأختصر عليكم المسافه بطريقه سهله


1-عند الاستيقاظ من المنام حاول ان لاتشغل ذهنك بعيد عن مارأيت في منامك..

لانك لو شغلت ذهنك بعد الاستيقاظ بلي حولك ولــــو بالنظرلحظات فبمجرد تركك

لمارأيت في منامك ثواني ستحـــــاول ترجع ثاني لتتذكر مارأيت فلن تستطيع وإن

استطعت ستفقد اغلب مارأيته في منامك.


2-عند الاستيقاظ حتا ولوكنت ذاكر مارأيته في منامك حاول ان تسترجع او تعيد

مارأيته بينك وبين نفسك فذلك يساعدك على عدم نسيان مارأيت..فعند تذكر حلم

منامك فور الاستيقاظ ومتابعته خطوة خطوة ستكتشف بقايا احلام لم تكن ستذكرها

لولم تعيد مارأيته بينك وبين نفسك فور الاستيقاظ.


3- انا لاانصح التعمق بالاحلام بشكل مستمر لان ذلك يؤدي لقلق نفسي واضطراب

ويعزز الايمان بالاحلام فـيـؤدي ذلك للأعتمـــــــاد على الاحـلام في شـرح حل الامور

ممايسمح للشيطــان ان يـدخـل بهـا ليتلاعب بك كمثل الشك وغـيره او يـحـثـك لفسـاد

او معصية...هذا والله اعلم

مواضيع شيقه ومجهووووووووووود تشكر عليه
جزااااااااك المولى

يعني انا فهمت انو ما احاول استعيد الحلم لحظة ما استيقظ مباشرة وهذا بالفعل افعله حتى لدرجة اسرح وانا بحاول اتذكر شو حلمت

مشكووووووووووور

نعم صحيح هذه النصائح والتطبيقات فعلا تساعدك على زيادة تذكر حلمك :
ولزيادة التوضيح
أ - استيقظ بدون حراك وعقب بدء الإستيقاظ لا تفتح عينيك ، لا تتحرك بل ابق مستلقياً.

ب- استيقظ ببطء، اسمح لنفسك بأخذ قسط من الوقت لتتذكر أحلامك بشكل طبيعي . لا تبدأ في التفكير بما ستقوم به من أعمال في يومك ، لا تملأ عقلك بأفكار اليقظة وإلا ستبدأ أحلامك بالتلاشي وربما تختفي كلياً من ذهنك كإنفجار فقاعة الصابون ، ركز عقلك بشكل يشبه أنك ما زلت تحلم.

ج- دع عقلك ينجرف في أفكاره بأن تسمح لأفكارك التسكع إلى أي جهة كانت من خلال مرور الصور الذهنية . وبمجرد أن تتذكر جزءاً واحداً من الحلم حافظ على إسترخائك لكي تستدعي الأجزاء الأخرى تباعاً لتأخذ مكانها في قصة الحلم الذي شاهدته.

د - امض في " لائحة تدقيق " الأحداث في حلمك ، فإذا لم تفلح في استرجاع أحدها عندئذ تابع باقي لائحة التدقيق في عقلك ، هذه اللائحة تشمل الأشخاص الذين تعرفهم وأية نشاطات وأماكن أو أطعمة أو روائح أو موسيقى وأي شيء يساعد في بروز جزئية من الحلم إلى السطح ، اسمح لعقلك أن ينجرف خلال بنود هذه اللائحة واسأل نفسك إن كان هذا الشخص أو المكان موجوداً في حلمك ، الحركة أمر مألوف جداً في الأحلام لذلك حاول أن تفكر بـ "الأفعال "، هل كنت تمشي أم تركض أم تتسلق ؟ أم حتى تطير ؟ ، كذلك العواطف فهي شائعة أيضاً ، فكر مثلاً في حالتك المزاجية ، هل كنت سعيداً أم خائفاً أم مندهشاً أم متضايقاً ؟ ، وكلما كنت معتاداً على أحلامك كلما تحسنت قدرتك على معرفة أكثر الأسئلة التي تقدح ذاكرتك ، في البداية يمكنك استخدام أية لائحة طويلة منها.

هـ - فكر واطرح أسئلة للوراء ، حاول أن تجعل ذاكرتك تعمل للخلف من النقطة التي تتذكرها ، سوف تتذكر عادة سيناريو أقرب الأحلام في الوقت الراهن، لذلك فأنه من المفيد أن تفكر للوراء لإسترجاع أقصى ما يمكن منه ، ويمكن أن يكون تفكيراً في السبب والنتيجة ، إذا كان بإمكانك تذكر جزء من الحلم عندها إسأل نفسك كيف وصلت لتذكره ؟ ومن أين جزئية في الحلم أتى ؟ وهل وجدتها ؟ ، وعادة ستقود جزئية إلى جزئية أخرى إلى أن يكتمل شكل الحلم ، وتكون بذلك ذكريات حلمك قد استرجعت من خلال طرح أسئلة على نفسك عن ما تتذكره منه.

و - جرب أوضاعاً مختلفة في نومك ، حاول أن تجرب كافة الاوضاع المعروفة وذلك قبل نهوضك من السرير لكي تحصل على أكبر قدر من الإسترجاع ، ستحصل على أفضل استرجاع عندما تستلقي في نفس الوضع الذي كنت فيه لحظة حدوث الحلم. إذا استيقظت وكنت على جانبك الأيمن لا تتحرك إلا بعد أن تسترجع كل ما يمكنه استرجاعه، ومن ثم كرر هذا الإجراء وأنت مستلق على جانبك الأيسر ثم على ظهرك ثم على بطنك ، وهذا قد يأتي في جعبته بعض من الذكريات وهو بالتأكيد يسرع من عملية التذكر.

ز - تابع المحاولة ، وفي بعض الأحيان قد لا تتمكن من استرجاع أحداث الحلم في الصباح فلا تحصل إلا على بعض ومضات (فلاش) مما حدث فيه، ومع ذلك قد تطفو بعض الذكريات إلى السطح خلال نهارك ، لذلك كن جاهزاً لتدوين أية ذكريات تأتي إلى ذهنك . إذ بإمكانها أن تفتح وصولك إلى المزيد منها.