تفسيرالاحلام m1975n dream

مـرحـبــاً بك في منتدى الاحلام(لتعبيرالرؤى وتـفـسـيرالاحـــلام المفصل وشرح اسبابها)
إن رغبت بتفسير رؤياك فتستطيع ذلك مجـانــاً ولكن يجب عليك اولاً المشاركه بآرائك الخاصة عدة مرات بجميع اقسام المنتدى فإن ذلك يساعد بتفسير احلامك,وعليك ثانياً عند ارسالك لرؤياك الالتزام بالآتي
1-ارسال الرؤيا كاملة,مع نبذة مختصرة عن حـالـتـك الاجـتـماعـية-
جنسك-عـمـرك-عـمـلك-ابنائك وبناتك-عددافراد الاسره-مرض-آلام-حمل وغيره
2-اذكـر اكـبر مـايشغلك واذكر الاحـداث الاخـيرة التي حـدثت معـك قـبـل اتيـان الـرؤيـــا اليك,
اذكرها حتى ولو كنت تظن بأنها ليست لها علاقة بمنامك اذكرها فقد تكون هي اهم مافي رؤياك.
-الرؤى الغيرمكتملة البيانات بماذكر فلن يتم تفسيرها
3-اعـلامنـا عند استلامك التفسير عبر الرسائل الخاصة واعلامنا عـنـد تحـقـق الرؤيا او جزء منها
5-الهـدف مـن الـتـفـسـير هـو ابتغاء مرضـاة الله وحب للخـير والنصح وللمساعده بفك رموز رؤياك
هـذا والله اعـلـم بصواب التفسير فمانحن إلآ بـشـر قد نصيب وقد نخطي وماالتوفيق إلآ
من عند الله سبحانه تعالى .........
محمدناصرالدبياني
تفسيرالاحلام m1975n dream

مـرحـبـاً بـك يـا زائر في الموسوعــة الشامـلة لعلم الاحـلام_


    اصابات الظهر فى اماكن العمل....كيف نتلافاها؟

    شاطر
    avatar
    امل صابر
    الفئة الابداعية
    الفئة الابداعية

    عـدد المـسـاهمـات : 104
    عــدد الـنـقـــاط : 324
    السٌّمعَة : 101
    تاريخ التسجيل : 23/08/2011 مستوى العضو :

    اصابات الظهر فى اماكن العمل....كيف نتلافاها؟

    مُساهمة من طرف امل صابر في 30/11/11, 07:16 pm

    بوسعك تلافي الكثير من مشاكل
    الظهر باتباع النصائح التالية

    :




    - غيّر وضعياتك باستمرار
    - على النساء تجنب الكعب المرتفع ، وإن كنت تقف لفترات طويلة ، أرح
    إحدى قدميك على صندوق أو كرسي منخفض من وقت لآخر
    - استعمل
    معدّات يمكن تعديلها ، واختر وضعيات مريحة
    لا تنحي
    طويلاً على عملك ، واحمل ما تود قراءته إلى مستوى نظرك
    تجنب
    فرط التكرار . خذ فترات قصيرة ومتكررة من الراحة للتمطّي أو الإسترخاء ولو
    لثلاثين ثانية كل 10 إلى 15 دقيقة
    - تجنّب الانحناء أو
    الالتفاف أو التمدد غير الضروري
    - قف عند الرد على الهاتف
    ، وإن كنت تتحدث عليه لفترات طويلة ، ضع سماعتين للرأس
    - عدّل
    ارتفاع الكرسي بحيث تبقى قدماك مسطحتين على الأرض ، وغيّر من وضعية ساقيك
    باستمرار
    - استعمل كرسيّاً يسند تقوّس الجزء الأسفل من
    الظهر أو ضع منشفة ملفوفة أو مسنداً خلف ظهرك . ولا يجب أن يضغط المقعد على
    الجهة الخلفية للفخذين أو الركبتين
    - ارفع الحمل بشكل
    سليم
    - احمل الأشياء قريباً من جسدك على مستوى الخصر


    avatar
    قمر السعودية
    مشرفه عامه
    مشرفه عامه

    عـدد المـسـاهمـات : 391
    عــدد الـنـقـــاط : 9938
    السٌّمعَة : 62
    تاريخ التسجيل : 04/10/2010 مستوى العضو :

    رد: اصابات الظهر فى اماكن العمل....كيف نتلافاها؟

    مُساهمة من طرف قمر السعودية في 02/12/11, 02:40 am

    يعطيــــــــــــــــــــــــــك العافية ياغاليه

    دمت بخير









      الوقت/التاريخ الآن هو 11/12/18, 08:11 am